...quizás lo ignores pero, si esta es tu primera aproximación al cultivo sistemático del mindfulness, puedes hallarte en el umbral de un cambio trascendental, de un cambio tan sutil y profundo que acabe trasformando tu vida entera. O tal vez descubras que el mindfulness te permite recuperar tu vida..."
"Mindfulness para principiantes", Jon Kabat-Zinn
Siempre estamos aquí y ahora, es imposible estar en otro lugar y en otro tiempo. Sin embargo, nuestra mente y atención es capaz de distanciarnos.
Según los científicos, la meditación tiene un efecto "neuroprotector" en los meditadores: Protege al cerebro de algunos de los efectos del envejecimiento.
Está recomendado para todas las personas que están interesadas en su bienestar. La práctica continua del mindfulness ayuda a reducir los niveles de estrés, dolor, ansiedad, depresión...etc.
Te ayuda a conectar tu mente con tu cuerpo a través de la práctica formal e informal de la atención. En definitiva, hace que te enamores de la vida y de sus múltiples expresiones, Hace que te enamores de ti.
Habrá una clase a la semana, los martes, en dos turnos, uno a las 17:00h. Y el siguiente a las 18:30h. La duración será de una hora aproximadamente.
Las clases serán muy reducidas.
Comenzamos el martes 05/10
Lugar: C/ Vicente Romero Girón, 7 Firgas
Tfno de contacto: 685 391 867
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